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혈압 낮추는 법 정리 현대인의 일상은 회사 업무나 육아로 바쁘고 정신없이 흐르기 마련입니다. 이럴 때 혈압을 낮추는 방법과 정상 혈압 수치를 알면 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅을 통해 혈압 관리 방법에 대해 알아보며 건강한 생활을 위한 작은 변화들을 실천해 보세요. 고혈압이란? 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 간주됩니다. 최근 고령화 사회의 도래로 고혈압 환자가 증가하고 있으며, 젊은 층에서도 고혈압 환자가 급증하고 있는 추세입니다. 혈압 정상 수치 #정상 혈압: 120/80#고혈압 전단계: 120 ~ 140 미만 / 80 ~ 90 미만 #고혈압 1기: 140~160 / 90~100 미만 #고혈압 2기: 160/100 이상고혈압의 원인 1. 비만..

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