구기자 효능 12가지
일상에서 자주 반복되는 일상에 지쳐, 늘 같은 음식을 먹는 것에 익숙해지기 쉽습니다. 이런 반복적인 일상에서 벗어나 몸의 균형을 맞추는 데에 좋은 구기자를 한 번 시도해보는 건 어떨까요? 구기자는 안티에이징, 간 건강 개선 등 여러 가지 효능이 알려져 있는데요. 오늘은 구기자 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자나무는 넓은 잎을 가진 떨기나무로, 낙엽성 활엽관목입니다. 이 나무의 줄기는 능선이 있고, 보통 1~1.5m 정도 자랍니다. 가지 끝과 잎겨드랑이에는 가시가 나 있습니다. 구기자나무에는 티아민, 카로틴, 베타인, 제아잔틴, 비타민 A, B1, B2, C 등이 포함되어 있습니다. 구기자의 열매는 원형 또는 타원형 모양으로, 씨앗이 들어 있는 장과로 8월과 9월에 붉게 익습니다. 열매..
